Zdraví

Zhubněte chytře s dietou 5+2: Inspirativní jídelníček na celý týden

Co je dieta 5+2? Dieta 5+2, někdy nazývaná také "rychlý půst", si získává oblibu jako flexibilní a udržitelný způsob, jak zlepšit své zdraví a dosáhnout vysněné hmotnosti. Na rozdíl od přísných diet, které vyžadují neustálé omezování, dieta 5+2 umožňuje pět dní v týdnu jíst normálně a zbylých dva dny omezit...

Zdraví

09. 03. 2025

Orbitrek a hubnutí: Jak efektivně shodit kila?

Co je orbitrek Orbitrek je skvělým pomocníkem pro ty, kteří chtějí zhubnout a zlepšit svou fyzickou kondici. Tento trenažér simuluje chůzi nebo běh, ale s menší zátěží pro klouby. Díky tomu je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a fyzických dispozic. Pravidelné cvičení na orbitreku přináší mnoho benefitů pro...

Zdraví

07. 03. 2025

Zpátky do formy: Jak zvládnout rekonvalescenci po plicní embolii?

Co je plicní embolie? Plicní embolie je vážný stav, ale s patřičnou léčbou a následnou rekonvalescencí se dá plně zotavit a žít plnohodnotný život. Rekonvalescence po plicní embolii je individuální proces, jehož délka závisí na závažnosti embolie a celkovém zdravotním stavu pacienta. Během rekonvalescence je...

Zdraví

06. 03. 2025

Petechie u dětí: Co byste měli vědět

Co jsou petechie? Jsou drobné, ploché, červené nebo fialové tečky na kůži, které se neblednou při stlačení. Vznikají, když drobné krevní cévy pod kůží prasknou. U dětí jsou petechie poměrně běžné a ve většině případů jsou neškodné. Často se objevují po běžných dětských aktivitách, jako je kašel,...

Zdraví

06. 03. 2025

Trávicí enzymy a hubnutí: Vaše tajná zbraň na tuk?

Trávicí enzymy: Co to je? Trávicí enzymy hrají klíčovou roli v procesu hubnutí. Tyto malé, ale mocné bílkoviny pomáhají rozkládat potravu na menší částice, které tělo dokáže snadněji vstřebat a využít jako energii. Když trávicí systém funguje optimálně, je tělo schopno efektivněji spalovat kalorie a zbavovat se...

Zdraví

02. 03. 2025

Oteklý krk zevnitř: Co ho způsobuje a kdy k lékaři?

Zánět krčních mandlí Zánět krčních mandlí, neboli angína, může být nepříjemnou zkušeností, často doprovázenou bolestí v krku a oteklým krkem. Oteklý krk zevnitř je přirozenou reakcí těla na infekci, kdy se krční mandle zvětšují, aby mohly lépe bojovat s viry či bakteriemi. Příčin oteklého krku může být...

Zdraví

29. 12. 2024

Pivo v těhotenství: Mýtus, nebo realita?

Pivo v těhotenství: Mýtus Těhotenství je nádherné období plné očekávání, ale i řady otázek a nejistot. Jednou z nich bývá i konzumace alkoholu, konkrétně piva. Zatímco během těhotenství je nutné se alkoholu zcela vyhýbat, existuje alternativa, která nastávajícím maminkám umožňuje vychutnat si alespoň náznak...

Zdraví

19. 12. 2024

Pátá a šestá nemoc: Co potřebujete vědět o těchto dětských nemocech

Co je pátá a šestá nemoc? Pátá a šestá nemoc, to jsou názvy, které zní možná trochu tajemně, ale ve skutečnosti se jedná o běžná dětská virová onemocnění, která většinou probíhají mírně a nezanechávají žádné následky. Pátá nemoc, známá také jako infekční erytém, se projevuje typickou vyrážkou na...

Zdraví

14. 12. 2024

Brní vám ruka od lokte dolů? Zjistěte proč!

Příčiny brnění: Od běžných k vážným Brnění ruky od lokte dolů může mít řadu příčin, od těch zcela banálních až po závažnější. Dobrou zprávou je, že většina z nich je snadno řešitelná a brnění často samo odezní. Častou příčinou je tlak na nervy, například při dlouhém sezení s ohnutými lokty nebo...

Zdraví

13. 12. 2024

Získejte formu z pohodlí domova: Efektivní cviky s činkami

Výhody cvičení s činkami doma Cvičení s činkami doma skýtá nespočet benefitů pro vaše tělo i mysl. Tento typ cvičení je nejen efektivní, ale také neuvěřitelně flexibilní. Sami si určujete tempo, intenzitu i čas cvičení, což vám umožní přizpůsobit trénink vašim individuálním potřebám a možnostem. Domácí...

Zdraví

12. 12. 2024