O pobočce

Expreska Uhříněves je klub pro ženy, které se chtějí odreagovat a zapomenout na starosti všedního dne.

U nás najdete:

  • kruhový trénink ( Kruhový trénink je kardiovaskulární cvičení a posilování na 8 strojích a 8 mezistanicích pod dohledem instruktora. Po přesně stanovené době se stanoviště hromadně střídají. Rozvíjí se jím vytrvalost, zpevňují a posilují všechny svalové skupiny.)
  • kardio zónu ( 2x běžecký pás technogym, 1x eliptický trenažér technogym)
  • active belly (tlaková břišní masáž, která stimuluje podkoží a tím redukuje nadbytečné zásoby tuku)
  • osobní trénink
  • diagnostiku svalů
  • skupinové lekce ( pilates, bosu...)
  • fitness bar
  • výživové poradenství
  • krabičkovou dietu (NutriCare, abc dietu)

Pravidelné lekce: 

(rezervace nutná mailem nebo telefonicky, v dopoledních hodinách zajištěné hlídání dětí)

  • European Aerobic s Katkou, pondělí od 19.00 do 20.00 hod 
  • Nordic walking s Janou, pondělí od 10.00 do 11.00 hod
  • SM-systém s Janou, úterý od 11.00 do 12.00 hod
  • Pilátes s Radkou, středa od 19.00 do 20.00 hod
  • Vedený kruhový trénink, pátek od 15.00 do 15.30 hod
  • European Muscle Power-EMP s Katkou, neděle od 19.00 do 20.00 hod 

Akce

23 | 05
2017
Individuální tréninkový plán
• Sestavíme vám cvičební plán na míru (podle vašich výsledků v diagnostice a zdravotního stavu) přímo jen pro vás, dle vašich časových možností • Trenérka se Vám bude věnovat celou dobu vašeho cvičení • Společně dosáhnete stanovených cílů. • Zaměříte trénink na vaše problémové partie • Zefektivníte čas strávený ve fitness • Při tréninku nebude chybět motivace a psychická podpora • Osvojíte si správné techniky a narušíte špatné stereotypy cvičení. Bližší informace a kontakt na osobní trenérky získáte na recepci fitness.

Novinky

od
01 | 07
do
31 | 08
2017
PRÁZDNINOVÁ OTEVÍRACÍ DOBA
Pondělí 7:30 – 20:00 Úterý 7:30 – 20:00 Středa 7:30 – 19:00 Čtvrtek 7:30 – 20:00 Pátek 7:30 – 19:00 Sobota 8:00 – 12:00 Neděle 14:00 – 19:00 5.7. a 6.7. ZAVŘENO VEDENÉ LEKCE POZASTAVENY A ZAČNOU OD ZÁŘÍ KROMĚ PILÁTES A NORDIC WALKINGU PŘEJEME VÁM NÁDHERNÉ LÉTO!!!
23 | 05
2017
KINEZIOTAPING
Kineziotaping, neboli tejpování v Expresce Uhříněvsi. Např. zmírňuje otoky, napomáhá správnému držení těla, uvolňuje svalové napětí... Rezervace na recepci Expresky Uhříněves, nebo tel. čísle 702 040 043.
20 | 03
2017
ACTIVE BELLY
Objednejte se na active belly s běžeckým pásem nebo eliptikem. Léto se blíží a ploché bříško špatně nevypadá:)

Kde nás najdete?

náměstí Protifašistických bojovníků 143/2
Praha Uhříněves, 104 00 náměstí Protifašistických bojovníků 143/2, Praha Uhříněves, 104 00

Jak se k nám dostanete?

MHD: Autobusová zastávka Nové náměstí a 3 min chůze na nám. Protifašistických bojovníků 143/2. Autobusy 232, 265, 266, 267, 269, 364, 366, 381.

AUTEM: Parkování je možné na Novém náměstí, kde jsou parkovací automaty 5,- Kč/hod.